14일동안 칼로리바

- 다이어트 목적으로 필라테스를 찾으시는.. [ 김유나 고객님 ]
- 2년 전 쯤에도 14일동안으로 운동해서 다이어트 성공했었는데요, 1년간 운동, 식이 다 쉬었더니 요요가 다이어트 전보다 더 심하게 온것...ㅠㅡㅠ 다른 기구필라테스도 다녀봤지만, 유산소 운동이 따로 포함되지 않아서 체중감량엔 큰 효과가 없었어요, 회사가 멀어져서 거리가 좀 부담되긴 했지만(운동 오는 데만 1시간 걸려요ㅠㅡㅠ) 다이어트에 14일동안 만큼 효과 좋은 데를 아직 못 찾아서 결국 다시 강남점으로 오게 되었어요, 강사님 두분 다 너무 좋으시고, 그때 그때 피드백도 잘해주셔서 자세 바로 잡으면서 운동하기 좋았어요, 정해진 기간이 있는진 잘 모르겠지만, 쌤들이 때(?)되면 알아서 인바디 체크도 해주신답니다. 다이어트하다가 지칠 때 면 매번 조금씩 변하는 인바디 보면서 다시 화이팅 하고 있답니다. 유산소+필라테스는 다이어트에 최적인 것 같아요!! 주변에 다이어트 목적으로 필라테스를 찾으시는 분이 있다면 적극 추천 드립니다. !!!

- 저는 근 1년간 최저 몸무게를 달성했.. [ 전찬미 고객님 ]
- 저는 서울사는 28살 여자입니다. (키는 155이고 몸무게는 비밀....)가족사진이랑 프로필촬영을 위해 다이어트를 하고 싶어 직장 근처에 있는 14일동안 여의도점에 1달 다이어트 프로그램 (식이,BT,핫필라테스,코쿤)으로 등록했습니다:) 처음에는 이곳저곳 이벤트 하는 타 운동시설(헬스장,필라테스)보다는 확실히 가격대가 있다고 느껴져서 망설여졌는데 후기가 너무 좋아서 한달 딱 마음먹고 내 몸에 투자 해보자!! 라는 마음으로 다니기 시작했습니다! 확실히 개별 운동만 끊는것보다 다이어트 프로그램으로 등록하니 14일동안의 모든 다이어트 기구/서비스 경험해볼 수 있어서 너무 만족스러웠습니다 ㅎㅎㅎㅎ

- 14일동안의 프로그램에 매우 만족하고.. [ 최지현 고객님 ]
- 같은 직장을 다니는 동료의 추천으로 14일동안 건대점에서 운동을 시작하게 되었습니다. 전 매주 꾸준히 운동을 하며 체지방 감량에 효과를 보았기 때문에 14일동안의 프로그램에 매우 만족하고 있어요. 소도구 필라테스, 코쿤, 바디트리트먼트를 병행했기 때문에 짧은 기간동안 제가 정한 목표만큼 달성할 수 있었던 것 같습니다. 필라테스 수업이 유산소운동부터 시작되어 근력운동까지 진행되기 때문에 체지방 감량뿐만 아니라 근력 유지에도 도움이 되는 것 같아요! 운동 이외에도 식단을 체크해주시거나 일상적인 부분에서 실천할 수 있는 부분까지 알려주셔서 너무 좋았어요. 14일동안 건대점에서 목표를 이룰 수 있어 행복합니다! 앞으로도 운동과 식단을 열심히 해서 건강한 몸을 가꿔나가야 겠어요^^

- 아직 갈 길이 멀지만 선생님들의 지도.. [ 김한나 고객님 ]
- 식이 조절부터 운동자세까지 꼼꼼히 봐주시는 신촌점 선생님들 덕분에 단기간에 계획적으로 감량할 수 있었던 것 같습니다. 중간에 포기하고 싶을 때도 스트레스 받지 말고 긍정적으로 나아갈 수 있도록 용기주시고 수면의 질 체크, 일상 활동량 체크, 식단변화 등 여러가지 솔루션을 제시해 주셔서 지금까지 포기하지 않고 감량할 수 있었던 것 같아요. 아직 갈 길이 멀지만 선생님들의 지도와 응원에 힘입어 파이팅 해보겠습니다. 항상 감사합니다~~

- 하루하루 변하는 몸무게를 보며 자신감.. [ 김정미 고객님 ]
- 평소에 다이어트를 꾸준히 하지 못해서 요요가 오거나 쉽게 포기했었는데 14일동안에서 다양한 프로그램과 운동을 통해 무작정 굶는 것이 아닌 영양소와 식사를 골고루 챙기면서 식습관 개선과 함께 건강하게 감량할 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 하루하루 변하는 몸무게를 보며 자신감도 얻었구요! 앞으로 꾸준히 운동해서 예쁜 몸과 건강한 몸이 유지되었으면 좋겠습니다.

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